Siema jestem tak średnio na jeza wtajemniczony we wszelakiego rodzaju specyfiki :) dlatego prosze o wyrozumiałosc. chodzi o to ze śledzac infomacje na forum wychodzi na to ze kazdy jeden specyfik jest lepszy od drugiego, a później czytam odwrotnie... dlatego postanowiłem sie zapytac bezpośrednio. potrzebuje czegos na zrzucenie brzucha. co drugi [...]
Witam, mam 18lat, 172cm wzrostu i 70kg wagi (plec: mezczyzna). Chce pozbyc sie "cyckow" i brzucha :) Codziennie biegam okolo 5km w 2 dlugich rekawach i cieplym pasie odchudzajacym. Czy branie l-karnityny pomoze mi w szybszym zrzuceniu kilogramow??
[...] extreme i jako ostatni Thermo stim. Saram sie trzyamać zbilansowaną dietę, ale jakieś efekty marne ostatnio :-( Prosze polecić mi coś mocniejszego, nie jakieś bio-CLA i l-karnityny które poleca sie kobietom aby coś leciutkiego sobie brały i myślały ze to działa :-D Dość cieżko ćwiczę ostatnio i chciałabym aby moje wysiłki przełożyły się na [...]
[...] jem, a miesa/ryb nie jem) od 2,5 roku cwicze srednio 4 razy w tygodniu uzywajac HMB, hydroxykreatyna, koenzym Q10 (wszystko firmy OLIMP), uzywalem tez epizodycznie l-karnityny ale mi chyba szkodzi, bo sie slabo po niej czulem wczesniej cwiczylem bez wspomagaczy przez 5lat takze srednio 3,4razy w tygodniu ( i doprowadzilem sie do wygladu [...]
Witam,otóż zaczynam okres redukcyjny i chciałbym zamieścić tu swoją dietę i suplementacje do oceny. Chciałbym abyście ocenili i doradzili co można poprawić w niej. Mój staż treningowy to około 2,5 roku i jako że zawsze byłem osobą chudą to masowałem aż wreszcie przyszedł czas by wyrzeźbić się a w tej kwestii znam się znacznie mniej i dlatego [...]
[...] pięter podjechać windą(saa) a później znowu iść schodami(kreatyna)Czy to możliwe?? Piszę kreatyna po moje wspomaganie opieram głownie na niej, nie wierzę w żadne hmb, l-karnityny nawet glutaminy, bcaa uważam za stratę kasy. Mam gainerka 1 10 kg i z 15 kg białka na zimę(taki chomik ze mnie :)) bo to przynajmniej wiem ,że działa tak samo jak [...]
W jakich dawkach proponujecie zazywac karnityne? jest to dokladnie L-Karnityna plus (z chromem) z olimpu, w jednej tabletce jest jest 300 mg czystej l-karnityny, lekarz sugerowal 3x dziennie po jednej..pozdrawiam i czekam na opinie. The Pimp.
Witam, Czy ktoś zetknął się kiedyś z tym stackiem? 7 NUTRITION BB Volumizer? Oto jego skład: Wartość odżywcza w 10 g Azotan Kreatyny 1500 mg Orotan Kreatyny 1500 mg Chelat Magnezowy Kreatyny 1000 mg Kreatyna HCL 780 mg Jabłczan Kreatyny 1000 mg [...]
[...] sie na silownie i dodatkowo jezdze na rowerze (to juz wczesniej robilem). Czytajac informacje w necie i sluchajac rad na silowni i od znajomych polecono mi uzywanie l-karnityny (jako ze moj glowny cel to odchudzanie:D - mam nadwage i bym chcial zrzucic z 10kg , 183cm-89-90kg , 20lat). I tu pojawia sie moje pytanie... Czesto l-karnityna na [...]
[...] 182 cm waga 96 kg. Chce zrzucić 15 kilo i nabrac zdrowszego wyglądu. Zastanawiam się nad jakimiś wspomagaczami spalania tłuszczów (fat burnery czy coś takigo) lub zakupieniem l-karnityny, bo ponoć przy stosowaniu tego środka szybciej o efekty Proszę o jakieś rady. Z góry dziękuje. Mam nadzieje że skorzysta z tego wiecej takich ludzi jak ja :)
[...] MUTANT MASS 6,8KG ACTIVLAB CARBOMAX 4KG SCITEC 100% WHEY PROFESSIONAL 2,3KG OLIMP CREATINE XPLODE 500G OLIMP BCAA XPLODE 500G MUSCLE PHARM ASSAULT 1380G ACTIVLAB DAA 120KAPS TREC OMEGA 3-6-9 60TABS Zastanawiam się jeszcze tylko nad kupnem L-karnityny, czytałem że może pomóc w ograniczeniu odkładania się tłuszczu podczas cyklu, co o tym sądzicie?
[...] - suplementację to już sobie raczej sam rozpiszę:))))))))) ale chciałbym do lata tak goora 96 ważyć i 47 max 48 w łapie zrobić (proporcje ponad wszystko) Wypowiedzcie się - Dla niezorientowanych i nie znających mnie proszę o darowanie sobie polecania mi l-karnityny i HCA :))))))))))) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
[...] ok godziny (moge kokretnie zaczac od godziny, jesli jestem nieco 'wprawiona'?) Jak najlepiej dawkowac suplementy? dwa razy przed kazdym treningiem brac l karnityne? czy razem z tym cla, ktore tez ma nieco l karnityny? a moze lepsza l karnityna treca - ta gold liquid? do tego wszyskiego oczywiscie dieta dziekuje za odpowedzi :) pozdrawiam
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Acetyl_L-Carnitine_i32175_d380x380.jpg Opis - Zwiększa poziom energii - Poprawia samopoczucia, minimalizują występowania depresji - Usprawnia funkcje i działania układu nerwowego - Wspomaga w odchudzaniu Acetyl-L-Karnityna (Acetylo Karnityna/ALC/ALCAR) jest witaminopodobną substancja odżywcza ważna dla [...]
[...] regularnie ponad pół roku, teraz po długiej przerwie chodzę już prawie rok. Na siłę i masę nic nie brałem, na spalanie owszem. Jestem po jednym opakowaniu zwykłej l-karnityny, teraz kończę clen-burexin i przymierzam się do Hydroxycatu. Na siłownie chodzę 3-4 razy w tygodniu, często po ćwiczeniach jeżdżę na rowerku. Od ok miesiąca biegam [...]
[...] niedzielę. Mój schemat planu wyglądał by tak: poniedziałek- aero wtorek - siła środa - aero czwartek - siła piątek - aero sobota - siła I jak by wyglądało dawkowanie w tym przypadku l-karnityny. w dni siłowe normalnie tak jak zalecają w normalny, nietreningowy dzień(2caps)?A dopiero w dni kiedy są aeroby dawkę zalecaną-treningową (4caps) ?
[...] w mcd :) Wcześniej wcale nie jadłam mięsa, ale od kilku miesięcy jem ryby. Odżywki jakie biorę to: - przed treningiem - pół miarki BCAA + 1/4 Carbonic i dwie tabletki L-karnityny. - na treningu to samo, co przed - pol miarki BCAA i 1/4 cabonic. - po treningu - miarka białka, 1/4 carbonic. Wcześniej byłam pasztetem, jak znajde zdjęcia to i [...]